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曹為霖醫師

曹為霖醫生：需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。毒素入血，進而導致一些列疾病。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質可迅速進行調節使有益菌增加加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境維霖診所院長推薦：其他的一些細菌,在很多發酵食品中被稱為“益生菌”


益生菌幫助保持我們的消化系統健康腸道菌群也影響衰老速度。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質同時也會增加自然殺手細胞的數目。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖院長：可以有效刺激和調理受限或受損的微輪回。


每天吃綜合維他命有益菌的減少會降低消化吸收功能富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。維霖診所保舉：人體內的菌群也變很多樣


維霖診所

第三名、牡羊座 （3/21~4/20)

牡羊座老是要行程很滿，因為週末對你來說出去上山下海才是真實的充電時刻，否則你很容易感覺到底子沒歇息，又再投入工作感受，無妨可以安排一些登山、極限活動，讓你相當專注忘懷工作上的雜事，竣事後除感覺全身放鬆外，也會心外對工作再燃起熱忱跟充滿靈感。

雙子座這陣子可能很容易招惹到一些搬弄口舌是非的人，除會面人就講你壞話外，更慘的是可能會在社群網站上造謠，讓你很憂?，但萬萬別因為這些人的話語影響心情，多跟一些好朋侪出門遠足散心，除讓你表情好轉外也會帶來好運，解脫爛桃花壞分緣，自此海闊天空。

前陣子遭到疫情影響，許多人都盡量減少外出機遇，如今疫情趨緩，以下三種星座的伴侶趕忙把握機會出遊去，因為出去玩就可以帶來好運，讓你工作順遂，還有機遇成為老闆眼中黑馬，升遷加薪隨著來。

以上言論及圖片僅供參考，不代表本台立場。

童貞座最近在工作上工作一件件來，壓得你有點喘不外氣，總是習慣把責任往身上攬，又心細賜顧幫襯所有人表情，也讓你感受到有點失衡，因此沐日最好可以好好去戶外逛逛，看山看海測驗考試把心頭的重任放輕，有時不是你不夠好，而是你太輕易給本身過量的壓力，依照平凡心盡心盡力，凡事都會有好成效。

▲以下三星座快把握假期出遊去。（圖／資料照）

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生活中間／綜合報道

第二名、童貞座 ( 8/23~9/22 )

第一位、雙子座 （5/21 ~6/21 )

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