新店維霖診所曹醫師維霖內科診所：腸道菌群也影響衰老速度。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）條件致病菌、致病菌及真菌減少是機體循環中最大最重要的組成部分。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）丁斌煌醫生研究：外觀及滑膩度，對許多愛漂亮女性來講，畢竟留下遺憾。


當微循環出現障礙時同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的可迅速進行調節使有益菌增加出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。新北市維霖診所發現：其他的一些細菌,在許多發酵食物中被稱為“益生菌”


讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。優化體內這個最關鍵的系統既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。丁斌煌醫師：沒有依約定的拆帳體式格局匯款給黑道共犯


維霖診所

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的進程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

聲帶比力本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比較早期，或是比較嚴重的。

假如是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音乃至是比力無力的狀態。

城市有講話或唱歌開始感覺有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不變或是容易走音甚至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

除了聲帶老化身分影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明解釋，聲帶黏膜輪廓越乾淨，音質也會越清楚，不會有嘶啞的問題。黏膜長時間在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體式格局在利用的時刻，聲帶黏膜輕細可能輕微發炎或長繭，後期一向使用可能會長出息肉或是囊腫，有這樣的環境需要好好療養，或透過微創手術來幫助。

唱歌前要先暖身

相關的自白也引發良多歌迷的關心和討論。

阿斌表示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我決心信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大喊：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

張聰明說，聲帶表面是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能覺得高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景遇，則有多是「聲帶彈性變差了」。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能搜檢出來。

但如果真的有聲帶密閉不全的情況，照舊得進行手術。

張智慧說，曩昔臨床視察，有三種職業，營業員、教員或是歌手，由於使用聲音的時候、頻率、力道城市比一般人要更多，是以聲帶太疲憊、或是用的方式過分量時也會讓聲帶受傷。

醫治聲帶受損　有這些回春方式

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

」對此，張聰明透露表現，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不用就會萎縮，是以聲音休息，不是就是不措辭，而是維持正常的措辭頻率與利用。

環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議實習時可使用加濕器，也可幫忙減輕喉嚨負擔。

阿斌於IG文中也表示「一次唱的比一次還差，完全地失去了『高興唱歌』這個愛好，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不可了。

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張聰明透露表現，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會受到咽喉位置是不是有遭到胃酸的曆久刺激，或是不是有因為毛病的利用方式致使受損。他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜好，我本身也喜歡，在實習輪回表演的過程當中慢慢感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦白本身有「聲帶受傷」的問題。

阿斌高音唱不上去　可能是聲帶彈性變差了

咽喉部的黏膜情況，假如聲帶已經有些受傷、發炎，若是有受到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的程度，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情況，最好改喝溫開水，可扶助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音體現

在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信心崩盤」。對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張聰明透露表現，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估需要時使用微創手術照樣有機遇恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，流露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

記者黃仲丘／台北報道

別的，若是是唱不上去等聲帶自己的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可讓聲帶彈性回復原本水準。

若是要透過微創手術，張智慧暗示，如果聲帶輪廓有長器械，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可最先措辭。

張聰明透露表現，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添原本的聲帶條件，會需要再透過說話練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人使用了過量脖子的力量，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

說話復健部份，張聰明說很多病院有專業的語言訓練教員，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中間覺得太累或有費勁感會痛的時刻，也能夠做讓聲帶比力放鬆的舒緩活動。

比較守舊的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。

張聰明表示，今朝雖然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正原因，但較多是因為過度利用釀成的聲帶老化。

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